الميرمية أو
المريمية (Salvia officinalis) هي عشب معمر موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط. هو من عائلة النعناع
وقد استخدم تقليديا للأغراض الطبية والطهي. تتضمن بعض الفوائد الصحية للمريمية ما يلي:
تحسين وظائف المخ: ثبت أن المريمية تحسن وظائف المخ والذاكرة لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.
ولها أيضًا تأثيرات مفيدة على اضطرابات الذاكرة والاكتئاب ونقص التروية الدماغية
قد يساعد أيضًا في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأفراد الأصحاء.
تقلل الالتهاب: للمريمية خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم. وذلك متعلق
بوجود حمض Ursolic
تقليل الإجهاد التأكسدي: تحتوي المريمية على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي ، وهو نوع من الأضرار الخلوية التي تسببها الجذور الحرة.وهذا بسبب احتوائها على حمض الروزمارينيك وحمض الكرنوسيك وحمض السلفيانوليك
التقليل من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان: تشير بعض الأبحاث إلى أن المريمية قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان وقد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الثدي.
تقلل من مقاومة الأنسولين ،
تقوم بخفض الكوليسترول
فعاله في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
بسبب قيامها بالحمايه من أكسدة الكوليسترول الضار
فعال في إنقاص وزن الجسم وتقليل السمنة
الحد من الهبات الساخنة: قد تساعد المريمية في تقليل وتيرة وشدة الهبات الساخنة عند النساء بعد سن اليأس.
تمتلك نشاط مضاد للجراثيم: توجد دراسة أجريت على تأثيرالمريمية المضاد للبكتيريا وقد وجد لها تاثير فعال ضد البكتيريا المختارة التي تفسد الطعام ، وقد تكون هذه النتائج قد جعلت زيت المريمية الأساسي بديلاً جيدًا للمضادات الحيوية التقليدية وكذلك المواد الحافظة الغذائية
خواص مضاد للإسهال: للمريمية فوائد في اضطرابات الأمعاء المفرطة النشاط مثل المغص البطني والإسهال
حيث أظهرت دراسة أنه يوفر الحماية من الإسهال من خلال تأثيره التثبيطي على حركة الأمعاء من خلال وجود بعض مكونات مرخية الأمعاء.
من المهم ملاحظة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الفوائد المحتملة للمريمية تمامًا ولتحديد الجرعة المناسبة ومدة الاستخدام.
كما هو الحال مع أي مكمل .